为什么每天跑步时不减肥？

专家说，体重控制运动需要长期原则。一般而言，您必须根据自己的个人经验找到中等强度，并在一段时间内养成运动习惯，这应该提高运动的有效性。有人可以说他们每天跑5公里，但没有减肥。这是因为实际上，您的身体已经收到了太多的力量。